肥満症の改善を目指して

かろやかアクティビティ

体重を減らして内臓脂肪の量を減らすことが大事なのは分かるけど、どうやって運動を始めたらいいのか分からない！という人も多いのではないでしょうか？
そこで、まずは日常生活の中で体を動かす工夫、そして運動のできる体にするための体づくりについてご紹介します。