食行動質問表〜55項目の質問からあなたの「食習慣」を知ろう〜 監修 大分医科大学 名誉教授 坂田 利家 性別 あなたの性別を教えてください 男性 女性 回答は1〜4のボタンを選択してください 1. そんなことはない 2. 時々そういうことがある 3. そういう傾向がある 4. 全くそのとおり 1. 早食いである 1 2 3 4 2. 太るのは甘いものが好きだからだと思う 1 2 3 4 3. コンビニをよく利用する 1 2 3 4 4. 夜食をとることが多い 1 2 3 4 5. 冷蔵庫に食べ物が少ないと落ち着かない 1 2 3 4 6. 食べてすぐ横になるのが、太る原因だと思う 1 2 3 4 7. 宴会・飲み会が多い 1 2 3 4 8. 人から「よく食べるね」と言われる 1 2 3 4 9. 空腹になるとイライラする 1 2 3 4 10. 風邪をひいてもよく食べる 1 2 3 4 11. スナック菓子をよく食べる 1 2 3 4 12. 料理があまると、もったいないので食べてしまう 1 2 3 4 13. 食後でも好きなものなら入る 1 2 3 4 14. 濃い味好みである 1 2 3 4 15. お腹一杯食べないと満腹感を感じない 1 2 3 4 16. イライラしたり心配事があると、つい食べてしまう 1 2 3 4 17. 夕食の品数が少ないと不満である 1 2 3 4 18. 朝が弱い夜型人間である 1 2 3 4 19. 麺類が好きである 1 2 3 4 20. 連休や盆、正月はいつも太ってしまう 1 2 3 4 21. 間食が多い 1 2 3 4 22. 水を飲んでも太る方だ 1 2 3 4 23. 身の回りにいつも食べ物を置いている 1 2 3 4 24. 他人が食べていると、つられて食べてしまう 1 2 3 4 25. よく噛まない 1 2 3 4 26. 外食や出前が多い 1 2 3 4 27. 食事の時間が不規則である 1 2 3 4 28. 外食や出前を取るときは、多めに注文してしまう 1 2 3 4 29. 食事のメニューは和食よりも洋食が多い 1 2 3 4 30. ハンバーガーなどのファーストフードをよく利用する 1 2 3 4 31. 何もしていないと、ついものを食べてしまう 1 2 3 4 32. たくさん食べてしまった後で後悔する 1 2 3 4 33. 食料品を買うときには、必要量よりも多めに買っておかないと気が済まない 1 2 3 4 34. 果物やお菓子が目の前にあると、つい手が出てしまう 1 2 3 4 35. 一日の食事中、夕食が豪華で量も多い 1 2 3 4 36. 太るのは運動不足のせいだ 1 2 3 4 37. 夕食をとるのが遅い 1 2 3 4 38. 料理を作る時には、多めに作らないと気が済まない 1 2 3 4 39. 空腹を感じると眠れない 1 2 3 4 40. 菓子パンをよく食べる 1 2 3 4 41. 口一杯詰め込むように食べる 1 2 3 4 42. 他人よりも太りやすい体質だと思う 1 2 3 4 43. 油っこいものが好きである 1 2 3 4 44. スーパーなどでおいしそうなものがあると、予定外でもつい買ってしまう 1 2 3 4 45. 食後すぐでも次の食事のことが気になる 1 2 3 4 46. ビールをよく飲む 1 2 3 4 47. ゆっくり食事をとる暇がない 1 2 3 4 48. 朝食をとらない 1 2 3 4 49. 空腹や満腹感がわからない 1 2 3 4 50. お付き合いで食べることが多い 1 2 3 4 51. それほど食べていないのに痩せない 1 2 3 4 52. 甘いものに目がない 1 2 3 4 53. 食前にはお腹が空いていないことが多い 1 2 3 4 54. 肉食が多い 1 2 3 4 55. 食事の時は食べ物を次から次へと、口に入れて食べてしまう 1 2 3 4