あなたは肥満?それとも肥満症?

ウエスト周囲長って?

ウエスト周囲長とは、へその高さで測った腹囲のことです。
ウエスト周囲長を測ることで、内臓脂肪が蓄積しているかどうかが、ある程度分かります。

ウエスト周囲長が男性で85cm以上、女性で90cm以上の場合、内臓脂肪の蓄積が疑われます。

内臓脂肪を正確に調べるためには、おなかのCT検査が必要です。
BMIが25以上で、CT検査で内臓脂肪面積が100cm2以上の場合、「内臓脂肪型肥満」と判定されます。

さらに詳しく内臓脂肪型肥満とは?

ウエスト周囲長を測るコツ

  • 伸びない素材のメジャーを使いましょう。
  • へその高さで水平に、メジャーがおなかにくい込まないように測りましょう。
  • 両足を揃えて立ち、リラックスして腕を両側に下げた状態で測りましょう。
  • おなかの力も抜いてください。
  • 軽い呼吸をし、息を吐き終えたところで測りましょう。
  • 食事の影響を避けるため空腹時に測りましょう。
監修
宮崎大学医学部 内科学講座 神経呼吸内分泌代謝学分野 教授 中里 雅光